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Psoriasis – Schuppenflechte

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Psoriasis gilt schulmedizinisch als chronische Krankheit. Sie gilt als chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Wer diese gesundheitliche Störung jedoch ganzheitlich betrachtet, kann Hautbild und Begleiterscheinungen positiv beeinflussen. Herkömmliche Behandlungstherapien lindern vorwiegend die Symptome, nicht aber deren Ursachen & zeigen viele Nebenwirkungen.

Welche Ursachen sind bekannt?

  1. Ein geschwächtes oder/und überlastetes Immunsystem
  2. Ein gestörtes Darmmilieu / Darmflora
  3. Übersäuerung des Körpers durch z.B. hohen Anteil an tierischer Nahrung
  4. Ungesunde Ernährungsweise (viel Zucker, Weißmehlerzeugnisse, zu viele Milchprodukte, minderwertige Fette……..hervorragende Nahrung für Pilze, Bakterien und Parasiten)
  5. Psychische Probleme (die Haut ist unser größtes Kontaktorgan)

Welche alternativen Möglichkeiten sind bekannt, um mögliche Ursachen und somit auch die Symptome zu lindern – bestenfalls zum Stillstand zu bringen?

Eine gesunde Ernährungsweise – entzündungshemmende Lebensmittel:

  • eine ausreichende Menge reines, mineralstoffreiches, flouridfreies Trinkwasser (Schadstoffe und entzündungsfördernde Schadstoffe werden leichter ausgeschwemmt)
  • eine überwiegend basische Ernährung mit antioxidativen Stoffen wie Vitamin A, C, E, Kupfer, Selen, Zink und Omega-3-Fettsäuren
  • Zitrone – Zitronenwasser hat eine entzündungshemmende Wirkung und hilft bei der Entsäuerung und Ausleitung von Giftstoffen
  • Magnesium – entzündungshemmendes Mineralstoff – einen hohen Anteil an Magnesium haben z.B. Amaranth, Quinoa, Hirse, Vollkornreis, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Mandeln, Mangold, Spinat, Algen, Brennnessel, Basilikum, Majoran und Salbei
  • Fermentierte Lebensmittel – z.B. rohes Sauerkraut (bringt auch die Darmflora in Schwung) – am besten Selbstgemacht (Rezept in einem anderen Beitrag)
  • Brokkoli – neben dem entzündungshemmenden Vitamin C, hilft er auch bei der Entgiftung
  • Braunalgen – wie Kombu, Wakame, Arame – reinigen den Verdauungstrakt und unterstützen den Fettstoffwechsel
  • Zwiebeln & Knoblauch – gesundheitsfördernde Schwefelverbindungen – alte Hausmittel gegen Entzündungen
  • Kurkuma & Ingwer – sowohl in der traditionell indischen als auch in der chinesischen Medizin als stark entzündungshemmendes Mittel verwendet
  • Kirschen – man sagt ihr nach, sie ist der potenteste Entzündungshemmer, den die Natur zur Verfügung stellt. Als verantwortlicher Inhaltsstoff wurde ein antioxidativer Pflanzenfarbstoff (ein Anthocyan) identifiziert. Dieses Anthocyan soll nicht nur oxidative Prozesse im Körper stoppen, sondern auch als alternatives Schmerzmittel erstaunliche Leistungen erbringen
  • Papaya & Blaubeeren – ebenfalls antioxidativ und entzündungshemmend – z.B. als Smoothie
  • Omega-3-Fettsäuren – z.B. in Hanföl, Leinöl, Walnüssen, Leinsamen – die darin enthaltene Linolensäure ist in der Lage die 4-fach ungesättigte Fettsäure Arachidonsäure zu neutralisieren, welche als Auslöser vieler Entzündungsprozesse gilt.

Vermeidet, wenn möglich entzündungsfördernde Lebensmittel wie:

industriell verarbeitete Nahrungsmittel, Zusatzstoffe & Konservierungsmittel, Milchprodukte und Getreideprodukte mit einem hohen glykämischen Index, überwiegend tierische Nahrungsmittel.

Quelle: 
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/suche.html?q=Psoriasis

Bei psychischen Problemen müssen wir keinesfalls gleich zum Psychologen oder Psychotherapeuten laufen – probiert doch lieber vorher z.B.:

Yoga, Meditation, autogenes Training, lange Waldspaziergänge, jede beliebige Sportart zum Ausgleich, Pflege eines geliebten Hobbies, gute Gespräche mit einem vertrauten Menschen – (Pssst….manchmal ist es auch einfach nur der Partner, mit dem es nicht so passt…….) oder auch die ungeliebte Arbeitsstelle. Manchmal müssen wir Mut aufbringen ETWAS zu verändern und werden mit, vielleicht weniger Geld, aber Zufriedenheit und Gesundheit belohnt.

Ich hoffe, ich konnte Euch mit dieser Zusammenfassung etwas helfen. Ich wünsche allen Betroffenen gute Besserung.

Seid herzlich gegrüßt

Freija

 

2 Kommentare zu Psoriasis – Schuppenflechte

  1. Sehr guter Artikel!

    Gefällt 1 Person

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