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Probleme mit der Verdauung?? Dann probiert mal das hier!!!

Bildquelle: https://www.praxisvita.de/flohsamen-helfen-bei-diabetes

Gerade wenn man im Schichtdienst arbeitet – z.B. in der Pflege o.ä. – kommt die Verdauung bei vielen Menschen durcheinander.

Der Darm gewöhnt sich an bestimmt Zeiten der Ausscheidung, wenn man jedoch 3 Tage im Frühdienst, dann wieder 5 Tage im Spätdienst und vielleicht noch 3 Tage im Nachtdienst arbeiten muss, kommt die Verdauung ins trudeln. Nicht selten endet dieses Durcheinander mit Bauchschmerzen, Unwohlsein, Gewichtszunahme und einem schlechtem Hautzustand. Der Mensch fühlt sich alles andere als Gesund!!

Die Ernährung des Menschen beinhaltet inzwischen viel zu wenig Ballaststoffe. Früher wurden bis zu 55 g Ballaststoffe am Tag verzehrt – heute sind es bestenfalls noch 15 g. Das wird auch ersichtlich, wenn man bedenkt, wie viele Menschen inzwischen auf Abführmittel zurück greifen. Im ungünstigsten Fall führt eine ungesunde, ballaststoffarme Ernährung zu ernsthaften Darmbeschwerden, bis hin zu Darmkrebs, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn.

Wer jedoch durch seinen Beruf zeitlich so eingeschränkt ist, dass er auf Kantinen-Essen oder industriell gefertigte Nahrung zurück greift, sollte sich die nötige Portion Ballaststoffe auf anderem Weg zuführen.

Zum Beispiel hiermit:

Ich habe es ausprobiert und es funktioniert hervorragend. Dieses Getränk auf nüchternen Magen gehört zu meinem täglichen Start in den Tag – probiert es selber aus:

Darm-Gesundheits-Trank

Zutaten:

  • 1 Bio-Apfel
  • 1 Eßl. Flohsamenschalen (gemahlen)
  • 1 Eßl. Leinsamen (gemahlen)
  • 1 Eßl. Chiasamen
  • 1 Eßl. guter Honig
  • 1 Eßl. Himalaya-Sole
  • 1 großes Glas gefiltertes Wasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und bei Höchststufe ca. 35 sec. mixen. In ein Glas füllen und auf nüchternen Magen jeden Tag trinken.

Wichtig: Die Flohsamen quellen nach, deshalb danach noch 1-2 Gläser gefiltertes Wasser oder ungesüßten Tee nach trinken.

Gerade während einer Gewichtsreduzierung ist dieses Getränk sehr zu empfehlen, es sorgt für einen guten und regelmäßigen Stuhlgang und dämpft das Hungergefühl.

Flohsamenschalen sind besonders für Diabetiker zu empfehlen! Weiteres Informationen hierzu findet Ihr auf:

https://www.praxisvita.de/flohsamen-helfen-bei-diabetes

Und das Beste dabei ist – dieses Getränk hat nur positive und keine negativen Nebenwirkungen!!

Auf gute Darmgesundheit

Gruß Freija

 

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