Aktuell

Müsli-Riegel rasch zubereitet – der 100% Energieschub

 

ein Rezept von Anja

Müsli Riegel VEGAN ZUCKERFREI LACTOSEFREI GLUTENFREI Wer mag auch so gerne Müsli Riegel? Bisher habe ich mich nicht dran getraut diese auch selber zu machen und habe ab und an auf Riegel aus dem Bio Regal zurückgegriffen. Ich war aber nie zufrieden damit! Mir war immer noch zu viel Zucker und Unnötiges drin. Ich […]

über Müsli Riegel — Gesundheit ist eine Lebenseinstellung

Zutaten: 

(für circa 10 Riegel)

100 g Nüsse (Mandeln, Cashew, Walnüsse)

70 g Kerne (Sonnenblumen, Kürbis, Leinsamen)

10 g gepoppten Quinoa

100 g Datteln

2-4 EL Ahornsirup (je nachdem wie süß du es haben möchtest)

2 EL Kokosöl

ein paar Rosinen (wer mag)

etwas Sesam

eine Prise Salz

1 TL Zimt


 

Zubereitung: 

  1. Kerne & Nüsse etwas klein hacken (dürfen aber ruhig noch größere Stücke dabei sein)
  2. Datteln im Mixer zu einer homogenen Masse „pürieren“
  3. Danach alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen
  4. Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen, den Teig darauf verteilen und fest drücken
  5. Bei 180 Grad circa 15 – 20 Minuten backen
  6. Abkühlen & in Riegel schneiden
Über Lichterschein.com (1359 Beiträge)
https://lichterschein.com/lichterschein-was-will-der-denn/

Ein Kommentar zu Müsli-Riegel rasch zubereitet – der 100% Energieschub

  1. fritze1974 // 26/07/2017 um 7:39 // Antwort

    Hat dies auf Fritze´s Götterdämmerung rebloggt.

    Gefällt 1 Person

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s

Freija's Thing

Heilkräuter * Ernährung * Nährstoffkunde * Informationsmedizin * alternative Selbstheilung * Salutogenese * Rezepte * Fermentation * Garten * Elixiere, Tees, Cremes, Salben, Pasten* politische Ecke*

Wake News Vital ©

Vorsorge, Schutz, Selbstheilung

Journal Alternative Medien

Ihr Medienportal abseits der Mainstream-Presse

Natur als Medizin - Naturheilkunde, Gesundheit & mehr

Das von Experten gepflegte Naturheilkunde Magazin

gesundwege.com/

gesund ernähren - gesund leben

Gesundheits-EinMalEins

"Wer gegen den Strom schwimmt, gelangt zur Quelle"

%d Bloggern gefällt das: