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104-jähriger japanischer Arzt schreibt sein langes Leben diesen 7 gesunden Ratschlägen zu!

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By All Health Alternatives

Was macht es aus, dass man so lange lebt? Welche Routinen können uns allen helfen, so lange zu leben? Dr. Shigeaki hat die Antwort auf diese Frage. Dieser besondere Mann ist 104 Jahre alt und lebt ein ziemlich dynamisches Leben in Japan. Er hat in seinem Beruf mehr als hundertfünfzig Bücher geschaffen, die Vorschläge für ein langes und zufriedenes Leben bieten.

Das sind seine 7 Tipps für ein langes und gesundes Leben:

LEBE GESUND

Er empfiehlt, in Form zu bleiben. Was bedeutet, dass du die ganze Zeit aktiv bleiben musst und auch eine nährstoffreiche Ernährung zu dir nehmen solltest. Zum Frühstück nimmt er ein bisschen Orangensaft, Kaffee und Olivenöl. Zum Mittagessen isst dieser einzelne Kekse und Milchprodukte, während er zum Abendessen Reis, Gemüse und Meeresfrüchte isst.

VERTRAUE NICHT AUF DEINEN ARZT

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