Aktuell

Magnesium

Die besten Calciumquellen

05/03/2018 // 9 Kommentare

zentrum-der-gesundheit: Die beste Calciumquelle zu finden, ist gar nicht so einfach. Denn die Auswahl ist sehr gross. Die bekanntesten Calciumquellen sind Calciumcitrat und Calciumcarbonat. Während das Calciumcitrat jedoch im Labor seinen Ursprung hat, gibt es das Calciumcarbonat aus ganz natürlichen Calciumquellen. Wir stellen Ihnen daher nicht nur die besten Calciumquellen vor, sondern auch die natürlichsten. Erfahren Sie ausserdem, welche Calciumverbindungen am besten resorbiert werden, für wen welches Calcium ideal ist und auch wie Sie Calcium am besten einnehmen. Calciumquelle kaufen [...]

Rohkakao statt Schokolade – warum die rohe Bohne gesünder ist

04/06/2017 // 2 Kommentare

Kakao ist gesund und macht glücklich – das hören Schokoladenliebhaber gern! Jedoch bezieht sich diese Aussage nicht auf die klassische Tafel Milchschokolade, denn die gesunde Wirkung des darin enthaltenen Kakaos ist durch die Hitze beim Rösten und durch die Kombination mit Milch stark reduziert. Besser ist es, Bitterschokolade ohne Milch zu genießen. Besonders wertvoll und gesund ist Rohkakao! Die unverarbeitete Bohne wird auch als Superfood bezeichnet, denn sie explodiert förmlich vor gesunden Inhaltsstoffen. Warum Rohkakao gesünder und glücklicher macht, kannst du hier nachlesen. [...]

Brunnenkresse – Anbau im Topf = Frische Vitamine das ganze Jahr

31/01/2017 // Ein Kommentar

Brunnenkresse ist eine mehrjährige wasserliebende Pflanze und eng mit Kohl und Rucola verwandt, trotzdem ist sie gut für den Anbau im Topf geeignet. Wichtig ist allerdings, dass der Topf anschließend am richtigen Platz steht. Der ideale Topf für Brunnenkresse Als wasserliebende Pflanze benötigt die Brunnenkresse viel Feuchtigkeit. Diese hält sich in einem Plastiktopf länger als in einem Terrakottatopf. Idealerweise ist der Übertopf bei der Brunnenkresse eine Nummer größer als üblich und der Innentopf bekommt eine gute Drainageschicht aus Tonscherben oder grobem Kies. So kann die [...]

Das gesunde Kokosnusswasser

30/01/2017 // 0 Kommentare

Die Kokosnuss ist eine wahre Wunderfrucht. Viele Menschen wissen bereits um die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl und nutzen diese für sich. Doch nicht nur das Öl der Kokosnuss kann wahre Wunder bewirken, sondern auch das Kokosnusswasser. Es ist nicht nur extrem kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Enzymen, Magnesium, Kalzium, Kalium, Mangan und Aminosäuren. […] über 7 gesundheitliche Vorteile von Kokosnusswasser. — das Erwachen der [...]

Neun Tipps zum Einschlafen

08/01/2017 // 0 Kommentare

Einschlafen ist oft leichter gesagt als getan. Man liegt nachts im Bett und das Gedankenkarussell dreht sich endlos. Schlafräuber sind meist Stress und Sorgen, aber auch bestimmte Lebensmittel. Gleichzeitig können andere Lebensmittel wiederum – z. B. tryptophanhaltige Lebensmittel – beim Einschlafen helfen. Bei uns finden Sie natürliche Tipps zum Einschlafen, damit Sie sich bald wieder in einen erholsamen Schlummer wiegen können. Schlafstörungen hindern beim Einschlafen Häufig äussern sich Schlafstörungen nicht einmal darin, dass man überhaupt nicht schlafen kann. Manche Menschen [...]

Morgenmuffel? Und trotzdem gesund frühstücken? Dann schau mal hier…..

19/11/2016 // 0 Kommentare

  Zutaten: 1 EL Rosinen 60 g kernige Haferflocken 100 ml z.B. Hafermilch https://lichterschein.com/2016/04/27/hafermilch-vegan-selbstgemacht/ 1 EL Chiasamen 120 g Joghurt 15 g Apfeldicksaft, Agavendicksaft, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker 10 Walnusskerne 100 g Früchte nach Wahl Die einfach Formel für ein veganes „Overnight Oats“ lautet : Ein Glas + Haferflocken + Milch + Joghurt + Chiasamen + jede Menge Fantasie Hafer – Eines der gesündesten Getreide Hafer ist von allen geläufigen Getreidearten vermutlich die mit Abstand beste und gesündeste. Hafer ist glutenarm und [...]
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